В этом разделе представлены авторские программы инструкторов клуба ИНБИ. Пройдя собственную тернистую Pin-Up дорогу развития, каждый из них смог найти свой способ помогать другим искать свой путь.
Практики игры на африканских барабанах
Барабаны – одни из самых древних инструментов на Земле, они хранят древнейшие знания о мире и о нас самих. На этих занятиях мы вернемся к истокам — в те ритмы, откуда выросла современная музыкальная культура. Барабаны Pin-Up и другие ударные этнические инструменты разговаривают с нами ритмами нашего тела. Здесь мы:
— найдем ритм собственной жизни, собственного сердца под звуки этнических ударных разных стран;
— мы поймаем Pin-Up пульс, течение своей энергии и будем учиться на него влиять;
Кроме того, африканские барабаны — совершенно Pin-Up необычная психотерапия. Незаметно для себя вы решите несколько побочных задач:
— улучшится ваше умение концентрироваться и удерживать внимание на нескольких задачах одновременно;
— вы начнете понимать этот удивительный язык, на котором человек разговаривает с пространством — язык ритма;
— вы Pin-Up «поймаете» пульсацию природы и сможете «встроиться» в нее;
— сможете ярко и ясно Pin-Up заявить о себе, при этом слушать других и быть с ними на одной волне.
Первобытные ритмы джембе вернут вас в состояние детства человечества: «Я слышу мир» — «Я заявляю о себе миру» — «Мы вместе со Вселенной»!
Барабаны довольно просты, базовые навыки Pin-Up игры даются почти всем, вне зависимости от прежнего опыта и наличия/отсутствия музыкального образования.
Суставная гимнастика
Основная анатомическая проблема человека — прямохождение. Как только наш предок встал на две конечности, его суставы и кости получили неравномерную, травматическую нагрузку. Поэтому не будет преувеличением сказать, что абсолютно во всех практиках, Pin-Up связанных с движением, есть техники восстановления опорно-двигательного аппарата. В русском стиле эту задачу успешно решает «суставная гимнастика», где наработаны упражнения для того, чтобы предотвратить и уменьшить нарушения работы опорно-двигательного аппарата (хондрозы, грыжи, сколиозы, радикулит, неверно распределенные нагрузки, которые приводят к растяжениям, подвывихам и т.д.) и его самых слабых частей – суставов. Задача авторской программы Романа Алексеева – научить нас поддерживать все суставы тела на максимально возможном для вас уровне здоровья. Методика отличается бережным и внимательным отношением к суставам, так что людям даже с проблемными зонами можно и нужно начинать заниматься оздоровлением тела.